SENİN SELÜLİTİN HANGİSİ?

Selülitlerinden kurtulmak isteyenler önce ne tür bir selülite sahip olduğunu öğrenmelisiniz.

 Fransız doktorlarkadınlarınkorkulu rüyası selülitlerden kurtulmaları için önce türünü belirlemeleri gerektiğini söyledi. Şişmanlıkla mücadele, diyet, menopoz dönemi problemleri, hormon rahatsızlıkları, ameliyatsız gençleşme gibi konularda faaliyet gösteren Londra'nın önde gelen kliniklerinden Radical Beauty Medical'ın doktorları 'Önce selülit tipinin bilinmesi gerekir. Ardından tedavi yapılmalıdır.Kadınların hemen hemen hepsi her cins selülite diyet yapıyorlar. Ancak bu diyetlerin hiçbir faydası olmuyor' dedi.

 ADET ÖNCESİ SENTROMUNDAN KORUNUN?

İştahınız çok açıksa, hiçbir şeye tahammül edemeyecek durumdaysanız, her şey üzerinize üzerinize geliyorsa ve çok gerginseniz, siz de âdet dönemi öncesi sendromu yaşayor olabilirsiniz.

Menstürasyon (âdet kanaması) döneminden bir - iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ''Bana ne oluyor yine?'' diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir ve kendinizi baskı altında hissedebilirsiniz. Böyle bir durumda stres düzeyiniz artar ve iştahınız bu durumdan etkilenebilir. Duygusal açlık ile fizyolojik açlığın birbirine karıştığı birçok duygu vardır. İçinde bulunduğunuz dönemi rahat ve sorunsuz geçirmek için farkındalığınızı artırmaya çalışın. Durumu kabullenin ve sakin olun. Enerji değeri iyi ancak yüksek yağ ve şeker içermeyen besinleri seçin.


EMZİREN KADIN EN AZ AYDA 2 KİLO VERMELİ?

Anne sütünün verimi, bebek için çok önemli. Bebeğini emziren anne, ne iki kişilik yemeli, ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalı...

Anne sütü doğadaki en değerli besindir. İlk altı ay süresince bebeği her ağladığında emzirmek ve ona anne sütünden başka besin vermemek etkin süt verme şeklidir. Anne sütünün verimi bebek için çok önemlidir. Sadece anne sütüyle beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü olur ve bu sayede birçok hastalığa karşı korunurlar. Anne kilo vermek uğruna sütünü tehlikeye atmamalıdır. Emzirme döneminde, her gün yaklaşık 6 - 7 çay bardağı, yani 600 - 700 mililitre süt salgılanır. Bunun için harcanan kalori ise her gün için 500 - 700 kalori civarındadır


SEZARYEN Mİ NORMAL DOĞUM MU?

Sezaryen doğumların artması tartışılıyor. Uzmanlar ise anne için daha güvenli olduğunu savunuyor

Tüm dünyada sezaryen oranlarının artması, ''Normal mi yoksa sezaryen doğum mu?'' sorusunun son yıllarda en çok tartışılan konuların başında yer almasına neden oluyor. Türkiye'de her yıl yaklaşık 1,5 milyon bebek dünyaya geliyor. Ülkemizdeki tüm doğumların yüzde 30'unun sezaryenle gerçekleştiği tahmin ediliyor. Sağlık Bakanlığı, geçen yıl konuya dikkat çekerek sezaryen doğum oranlarının azaltılmasına yönelik uyarıda bulunmuştu. Normal doğum yapabilecek anne adaylarının ticari nedenlerle sezaryene yönlendirildiği iddialarına karşılık, uzmanlar sezaryen oranlarının artmasının korkutucu olmadığını, yeni tekniklerle sezaryen doğumların anne için daha güvenilir hale geldiğini söylüyor.