SAGLİK REHBERİ - Migreni Tetikleyen Besinler
   
KATOGORİLER
  => GIRIS <=
  Ana Sayfa
  İletişim
  SAYAÇ
  Bizi Destekle
  Ziyaretşi defteri
  => İLK YARDIM <=
  Boğulmalarda İlk Yardım
  Septum Deviasyonu-Konka Hipertrofisi
  Sağlık Takvimi
  Yaralanmalar-Yara Bakımı-Sargı
  Karbonmonoksit Zehirlenmesi
  Bel Ve Boyun Fıtıklarında Manipulasyon Tedavisi
  Zehirlenmeler
  Yanıklar
  İlk Yardım Kılavuzu
  => AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI <=
  Ağız Ve Diş Bakımı
  Diş Sağlığı İçin Turunçgiller
  Diş Fırçalamanın Püf Noktaları
  Diş Kırılması
  Diş Ağrısı Tedavisi
  Ağız Kokusu
  Diş Sağlığı
  Diş Beyazlatma
  => AYAK SAĞLIĞI <=
  Ayak Sağlığınızı Önemseyin
  Yaşlanan Ayaklar
  Çocuk Ayağı
  Diyabetli Hastalara Ayak Bakımı
  Terleyen Ayaklar
  Topuk Ağrısı
  Mantar
  Batık Tırnak
  => ALLERJİK HASTALIKLAR <=
  Allerji nedir?
  Allerji Hakkındaki Genel Bilgiler
  => BEYİN VE SİNİR SİSTEMİ <=
  Migreni Tetikleyen Besinler
  Böğürtlen Hafızayı Güçlendiriyor
  Baş Ağrısı Türleri
  => KULAK-BURUN-BOĞAZ <=
  Uyku Apnesi Ve Horlama
  Rinoplasti(Estetik Burun Cerrahisi)
  Ortakulak İnfeksiyonları (Otitis Media) Ve Cerrahisi
  ERKEK SAĞLIĞI
  Düzenli Sex Erkeğe Faydalı
  Andropoz Dönemi
  Erkeklerde Lazer Epilasyon
  => HAREKET SİSTEMİ SAĞLIĞI <=
  Spinal Muskuler Atrofi (SMA)
  => KANSER <=
  Şarap Kanser Ve Kalp Krizini Önlüyor
  Sigara En Önemli Kanser Nedeni
  Yaşam Tarzını Değiştir, Meme Kanserini Önle!
  Kansere Karşı Günde 10 Dakika Güneş
  Kanserin İlacı Tütün
  => İDRAR YOLLARI SAĞLIĞI <=
  Böbrek Taşından Korunmak Elinizde
  Böbrek Ve İdrar Yolları Taşları
  Böbreklerin Yapısı Ve İşlevi
  => SAÇ BAKIMI <=
  Saç Dökülmesinde Erken Tedavi Şart
  Saçlarınızla Büyüleyin
  Saç Dökülmesi
  => SOĞUK ALGINLIĞI GRİP-NEZLE <=
  Grip Ve Nezle İçin Önlemler
  Kış Hastalıklarından Ve Korunma Yolları
  Soğuk Algınlığı
  Soğuk Algınlığı 2
  => HASTANELER <=
  İlk Yardım Hastaneleri
  Organ Nakli Diyaliz
  Diş Hastaneleri
  Anti-Aging Klinikleri
  Alzheimer Merkezleri
  Böbrekçiler
  İl Sağlık Müdürlükleri
  Sağlık Ocakları
  Verem Savaş Dispanseri
  Cinsel Sorunlar
  Göz Hastaneleri
  Kulak Burun Boğaz
  Ayak Sağlığı
  Kısırlık (Tüp Bebek)
  Kemik Sağlığı

arge yazılım ordu haber

Sıcaklarda artan migren ataklarında nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalıyız?migren
 


Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmeniz önemlidir. Bunun için atak geldiği sırada neler yiyip içtiğinizi düşünebilirsiniz. Beklenen bir krizden yaklaşık üç gün önce, bir günlük meyve ve sebze orucu tutun. Sonraki iki gün şunlardan kaçının: Kahve, şeker, peynir ve süt, mayalı ürünler, narenciye, konserve ürünler, kızarmış yiyecekler, baharatlı yiyecekler, fıstık, alkol.
Kriz döneminden önceki 4 - 6 hafta içindeki her haftada 1 gün bol bol su için. Kriz sırasında 2 kivi, 1 orta boy elma yiyin. İlk belirtilerin gözlenmesinden önceki üç gün boyunca, günde iki defa naneli yeşil çay için. En az bir defa boyun ve omuz bölgesine derin doku masajı yaptırın. Her sabah 10 - 15 dakika yoga yapın. Akşam yemeğini en geç saat 20.00'de, yavaş yavaş yiyin. Fırsatınız olursa yürüyün ya da yüzün. Gece geç vakte kadar uyanık kalmaktan kaçının





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: Neşe Çoker( nesecokerhotmail.com ), 06.02.2008, 17:40 (UTC):
Ben maalesef migren ağrılarını ayda en az iki kez yaşamaktayım.Kriz anında ne yapacağımı şaşırıyorum.Burada yazan tavsiyeleri uygulamaya çalışacağım.Umarım faydası olur.Teşekkürler



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
E-mail adresiniz:
Siteniz:
Mesajın:

   
22.12.2007 DEN BERİİ 1 ziyaretçi (51 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=
Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic